Врач и телеведущий Александр Мясников развеял популярный миф о повсеместной нехватке магния в организме человека, сообщает Общественная Служба Новостей.
"Миф – это то, что мы недоедаем магния", – заявил он.По словам доктора, магний содержится во многих продуктах питания. Например, в шоколаде, птице, рыбе и остальных. Мясников также уточнил, что дефицит этого полезного элемента может возникнуть из-за стресса, приема некоторых лекарств и неправильного питания.
Кстати, молочные продукты повышают стрессоустойчивость, по словам специалистов Роспотребнадзора. Они пояснили, что люди, включающие в рацион йогурты, сыр и молоко, отмечает эксперт Елена Кимстач, менее подвержены стрессам.
Также напомним, грибы содержат витамины B и D, которые поддерживают энергетический баланс и кости, а также влияют на настроение. Кроме того, в них есть полезные минералы, клетчатка и антиоксиданты.
Свежие комментарии