Эксперты рассказали, чем полезны яблоки

Привычные продукты могут принести много пользы – так, в яблоках содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Об этом рассказали специалисты Роспотребнадзора.

Так, яблоки способны улучшить пищеварение и снизить вероятность появления запоров и вздутия за счет пищевых волокон, поддерживающих здоровье кишечника.

Также они богаты клетчаткой, способной снизить количество холестерина в крови и защитить сосуды от закупорки, полифенолами, снижающими уровень кровяного давления, и калием, расслабляющим кровеносные сосуды. Кроме того, в яблоках содержится кверцетин, который защищает мозг от повреждений и потери нейронов. В том числе, яблоки содержат витамин С, который укрепляет иммунитет. И, наконец, витамин А, содержащийся в яблоках, благотворно влияет на состояние кожи, передает Sovainfo.ru.

Ранее Тульская служба новостей рассказала о пользе болгарского перца.