Врач-терапевт "СберЗдоровья" Анастасия Агаева рассказала о питьевом режиме во время сильной жары. Мнение специалиста приводит pravda-nn.ru со ссылкой на RT. Так, эксперт советует следить за питьевым режимом пожилых родственников. Дефицит жидкости может привести к обезвоживанию, от которого страдают многие системы организма.
При этом пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями могут не испытывать чувства жажды.Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а лишь приводят к повышению уровня сахара и обезвоживанию.
А вот кофе, пояснила эксперт, в жару не противопоказано. Правда, употреблять напиток следует в умеренных количествах. Только за счет кофе восполнить жидкость в организме невозможно.
Ранее мы сообщали, что в Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов, которые помогают сохранить молодость и красоту. Так, на первое место эксперт поставил жирную рыбу. Она является источников полиненасыщенных жиров, которые нужны для синтеза гормонов, строительства мембран клеток, здоровья нервной системы, сердца и суставов. А дикий лосось и скумбрия содержат суточную норму витамина D.
Свежие комментарии