В России завершился Рождественский пост. Выходить из него и возвращаться к привычному рациону важно правильно. Главный врач Ревдинской больницы Ирина Бусыгина рассказала о безопасном для организма переходе.
По словам специалиста, нельзя сразу переходить к привычной тяжелой пище – это может привести к проблемам с пищеварением и обострению хронических заболеваний.
Вводить продукты надо постепенно – в первые дни можно включить в рацион нежирное мясо птицы, рыбу и молочные продукты, при этом овощи и фрукты, которые являлись основой рациона во время поста, должны оставаться в ежедневном меню. В первые дни после поста не стоит употреблять жареную, жирную и острую пищу, переедать и пить алкоголь, передает телеканал "ОТВ – Екатеринбург".
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что более 40% туляков избежали бесполезных покупок в 2024 году.
Свежие комментарии