Скандинавская поможет восстановитель легкие после пневмонии, сообщил пульмонолог Алексей Никишенков, передает Пятый канал.
К восстановлению легких быстро приводит физическая активность, а также дыхательные практики. Скандинавская ходьба совмещает в себе обе деятельности.
Скандинавская ходьба, как говорит пульмонолог, улучшает физическую активность, мышцы рук, ног, груди и спины. Кроме скандинавской ходьбы отлично помогут в укреплении легких после пневмонии катание на роликах, езда на велосипеде, а также обычные прогулки, так как они улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы.
Кроме того, важно соблюдать режим питания, ложиться спать вовремя, а также делать зарядку и дыхательную гимнастику.
Ранее сообщалось, что доктор медицинских наук назвал пять ранних признаков рака легких.
Свежие комментарии