При синдроме надпочечников человек испытывает хроническую усталость и ухудшение памяти, а также сталкивается с сильной тягой к сладкому и соленому. О том, как этого избежать, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева – ее советы передает издание Sovainfo.ru.
По словам врача, для здоровой работы надпочечников необходимо как можно меньше подвергаться стрессу и больше гулять.
"Можно обращать внимание на приятные детали в течение дня, а вечером помедитировать или зажечь аромасвечу – лимонник и элеутерококк подарят заряд сил, а масло лаванды избавит от стресса и напряжения", – говорит врач.
Особенно специалист подчеркнула важность здорового сна, без которого наладить правильную работу этого органа не получится – без отдыха надпочечники будут страдать от перегрузки.
"Важно засыпать и просыпаться в одно и то же время – мелатонин помогает бороться с излишним кортизолом"", – отметила Лебедева.
Ранее эндокринолог Юлия Бурякова ответила в интервью Тульской службе новостей на восемь вопросов о щитовидной железе.
Свежие комментарии