Психиатр рассказал, как физические нагрузки влияют на мозг

Регулярные физические нагрузки улучшают когнитивные функции мозга. О том, почему это происходит, рассказал врач психиатр-нарколог Сергей Царев.

По словам эксперта, это происходит за счет активного кровоснабжения. В головной мозг поступают кислород и питательные вещества, что активирует нейроны и позволяет им более эффективно взаимодействовать.

Также активные виды спорта способствуют выработке дофамина и серотонина, влияющих на настроение, мотивацию и когнитивные функции. И, наконец, спорт помогает организму вырабатывать белок, который обеспечивает здоровье, рост и развитие нейронов.

"Активные виды спорта влияют на снижение уровня кортизола и повышение эндорфинов, которые помогают улучшать настроение и общее самочувствие. Это особенно полезно для людей, страдающих от тревожных расстройств и депрессии", – отметил врач в беседе с Sovainfo.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что за 10 лет в регионе на 62% увеличилось число детей с психическими расстройствами.