Врач-гастроэнтеролог дал советы россиянам, как избежать риска для здоровья во время Великого поста.
По словам эксперта, переход в пост и из поста должен быть плавным. Если организм привык к мясу и молочным продуктам, их лучше убирать из рациона постепенно и также плавно возвращать.
"Резкий отказ от животной пищи может вызвать дисбаланс питательных веществ, особенно у людей с хроническими заболеваниями", — отметил в беседе с "Известиями" гастроэнтеролог Максим Маскин.На недостаток питательных веществ в организме может указывать слабость, головокружение, повышенная утомляемость. При появлении данных симптомов стоит пересмотреть рацион и проконсультироваться со специалистом.
Ранее советы по здоровому питанию постящимся дал Роспотребнадзор.
Также, о том, как правильно выбирать продукты в пост рассказал протоиерей Максим Первозванский.
Свежие комментарии