Врачи уверяют, что в день можно выпивать не более одной чашки хорошего кофе, однако при заболеваниях желудка и кишечника даже от этого стоит отказаться. Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, какими другими бодрящими напитками можно заменить кофе.
Во-первых, специалист порекомендовала какао, которое подходит для быстрого перекуса и помогает взбодриться.
Во-вторых, цикорий, который по вкусу наиболее приближен к кофе и содержит ряд полезных витаминов и микроэлементов: инулин, витамины В, А, Е, пектин, калий, марганец, фосфор. Выбирать стоит продукт без сахара и молока в составе.
В-третьих, травяные чаи, которые не содержат кофеина, однако успокаивают и снимают стресс.
И, наконец, в-четвертых, матча, которая успокаивает и расслабляет. В этом напитке содержатся аминокислота L-теанин, витамины В, С, А, цинк, калий, магний и кальций, передает Sovainfo.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, какие привычки вредны для мозга.
Свежие комментарии