Ученые выяснили, что дефицит витамина D3 может вызвать преждевременное старение мозга и способствовать развитию болезней Альцгеймера, Паркинсона и рассеянного склероза.
Дело в том, что витамин D3 защищает нервные клетки, регулирует работу генов, отвечает за восстановление ДНК, повышает антиоксидантную защиту, борется с воспалением и способствует образованию новых нейронных связей.
Исследования показали, что у людей с нормальным уровнем этого витамина лучше развиты память, внимание и другие когнитивные функции.
Среди основных причин дефицита витамина D3 ученые назвали недостаток солнечного света, неправильное питание и нарушение всасывания жиров. Хронический дефицит витамина D3 постепенно приводит к ухудшению памяти, повышенной раздражительности и снижению концентрации.
Для избежания дефицита необходимо умеренно пребывать на солнце и использовать БАДы, передает Om1.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что делать, если в квартире в питомцем появился аллергик.
Свежие комментарии