Испанские ученые выяснили, в какое время суток лучше заниматься спортом

Лучшее время для занятий спортом определили испанские ученые, проведя эксперимент с участием 186-и добровольцев. Об этом сообщает "Царьград" со ссылкой на издание Eurekalert.

Так, во время эксперимента, участниками которого стали 186 человек с лишним весом, ученым удалось выяснить, что эффективнее всего уровень сахара в крови снижают тренировки, проведенные в вечернее время.

Особенно это было заметно у тех, кто имеет преддиабет.

При этом профессор Джонатан Р. Руис подчеркнул, что спорт полезен в любое время суток, хотя вечерние тренировки и имеют свои преимущества.

Напомним, ранее американские ученые выяснили, какая диета снижает риск смерти на 33%.