Врачи рассказали, как нужно правильно спать

Правильный сон является неотъемлемой частью здорового человека и влияет как на физическое, так и не психологическое состояние. Врачи рассказали, какой сон можно считать правильным.

По словам специалистов, нехватка сна приводит к повышению массы тела и нарушениям пищевого поведения, что, в свою очередь, становится причиной ряда других серьезных заболеваний.

Кроме того, недостаток сна приводит к ухудшению кожи и волос из-за нехватки цитокинов (особых белковых соединений), а также к нарушениям памяти и внимания, передает Sovainfo.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как побороть страх темноты у ребенка, и почему не стоит спать с включенным светом.