Микроэлемент селен необходим человеческому организму для здорового старения. Такое заявление сделала диетолог, представитель Академии питания и диетологии Ванесса Кинг, передает 360.ru со ссылкой на издание Verywell Health.
По словам эксперта, поддержание здоровой диеты, богатой продуктами, содержащими селен, помогает улучшить здоровье сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также отмечается, что употребление продуктов с селеном увеличивало длину маркера биологического старения — теломер. Также селен способствовал росту клеток, работе щитовидной железы и укреплению иммунитета.
Кинг рассказала, что этот микроэлемент можно получить из яиц, креветок, мяса, овощей, а также зерновых и бразильских орехов.
Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала Тульской службе новостей, чем опасно голодание, и кому запрещен этот метод похудения.
Свежие комментарии