Итальянские эксперты нашли уникальный способ питания, помогающий сбросить до шести килограммов за две недели. Об этом сообщает "Царьград" со ссылкой на издание Stavropol.media.
Так, одним из главных аспектов итальянской кухни, помогающим держать тело в форме, является низкая калорийность пищи. Национальная еда здесь состоит из овощей, фруктов, мяса и рыбы.
Не менее важным моментом является размер порций: итальянцы за один прием съедают небольшое количество пищи. Такой прием рекомендуют взять на заметку диетологи.
Кроме того, итальянский способ похудения хорош медленным питанием: обеды и ужины в этом случае превращаются в полноценный ритуал. При таком методе еда лучше усваивается, а чувство сытости остается с человеком надолго.
Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, кому не стоит есть острую еду, а в каких случая это даже полезно.
Свежие комментарии