Врач-кардиолог Наталия Золотарева предупредила о негативном влиянии недостатка сна на сердечно-сосудистую систему, как сообщает 360.ru со ссылкой на Life.
Она отметила, что регулярный недосып повышает риск развития атеросклероза и ряда соматических заболеваний. Это также негативно влияет на обмен веществ и эндокринную функцию, а нехватка глубокого сна нарушает выработку гормонов.
Кардиолог призвала людей с недосыпом избегать алкоголя и кофеина перед снов, ограничить курение и не ужинать поздно.
Ранее Тульская служба новостей побывала в гостях на уникальной операции у известного хирурга Шохруха Зайниева. Зайниев провел эндовазальную лазерную коагуляцию сразу трех магистральных вен.
Кроме того, напомним, голодание может принести пользу, если оно кратковременное, и, если подойти к нему с умом. Бессистемное же голодание, когда человек просто отказывается от еды, безусловно, нанесёт вред здоровью.
Свежие комментарии