Нутрициолог рассказал, как правильно выбрать БАДы

БАДы могут помочь в устранении опасных для здоровья дефицитов, однако в этом вопросе важен правильный выбор. Нутрициолог Галина Леонова рассказала, на что стоит обратить внимание.

По словам эксперта, БАД – это продукт, содержащий питательный элемент: витамин, минерал, аминокислоту, растительное вещество.

Однако для их эффективного использования важно учесть несколько моментов.

Во-первых, проконсультироваться со специалистов, поскольку несмотря на свободную продажу неправильный выбор препарата может не только не дать результата, но и привести к негативным последствиям.

Во-вторых, важно выяснить у специалиста, каких производителей стоит выбрать, поскольку многие добавки не имеют достаточных доказательств эффективности и безопасности. Предпочтение стоит отдать брендам, имеющим высокую репутацию и надежную базу исследований.

В-третьих, стоит с осторожностью применять БАДы для похудения, восстановления половой функции и наращивания мышечной массы. В них нередко встречаются опасные для здоровья ингредиенты, передает RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как бороться с синдромом отличника.